速溶咖啡粉
(sù róng kā fēi fěn )
速溶咖啡粉(营养成分/每100克)
- 热量224(千卡)
- 多不饱和脂肪酸0.101(克)
- 单不饱和脂肪酸0.021(克)
- 碳水化合物42.6(克)
- 维生素K2(微克)
- 蛋白质11.6(克)
- 维生素B2(核黄素)1.36(毫克)
- 脂肪0.2(克)
- 胆碱101.9(毫克)
- 钠盐23(毫克)
- 水分3.2(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)28.075(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.097(毫克)
- 钙140(毫克)
- 铁3.8(毫克)
- 镁311(毫克)
- 磷286(毫克)
- 钾3501(毫克)
- 钠23(毫克)
- 锌0.11(毫克)
- 铜0.069(毫克)
- 锰1.222(毫克)
- 硒17300(微克)
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速溶咖啡粉的营养成分查询：100克速溶咖啡粉的热量含量224千卡，100克速溶咖啡粉的多不饱和脂肪酸含量0.101克，100克速溶咖啡粉的单不饱和脂肪酸含量0.021克，100克速溶咖啡粉的碳水化合物含量42.6克，100克速溶咖啡粉的维生素K含量2微克，100克速溶咖啡粉的蛋白质含量11.6克，100克速溶咖啡粉的维生素B2(核黄素)含量1.36毫克，100克速溶咖啡粉的脂肪含量0.2克，100克速溶咖啡粉的胆碱含量101.9毫克，100克速溶咖啡粉的钠盐含量23毫克，100克速溶咖啡粉的水分含量3.2克，100克速溶咖啡粉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量28.075毫克，100克速溶咖啡粉的维生素B5(泛酸)含量0.097毫克，100克速溶咖啡粉的钙含量140毫克，100克速溶咖啡粉的铁含量3.8毫克，100克速溶咖啡粉的镁含量311毫克，100克速溶咖啡粉的磷含量286毫克，100克速溶咖啡粉的钾含量3501毫克，100克速溶咖啡粉的钠含量23毫克，100克速溶咖啡粉的锌含量0.11毫克，100克速溶咖啡粉的铜含量0.069毫克，100克速溶咖啡粉的锰含量1.222毫克，100克速溶咖啡粉的硒含量17300微克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质
不利 / 评价：
速溶咖啡粉的做法
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