低脂红薯布朗尼的热量和减肥功效

1、备好食材：红薯泥，蛋糕粉，鸡蛋，蜂蜜，速溶咖啡粉，核桃仁，花生仁，杏仁片，阳晨布朗尼活底蛋糕盘；

2、核桃仁切粒，将35g核桃仁用空气炸锅炸3-5分钟后，倒出；

3、花生也用空气炸锅炸3-5分钟，去掉花生衣；

4、红薯泥放入鸡蛋，蛋糕粉，速溶咖啡粉，蜂蜜，盐；

5、搅拌均匀；

6、放入炸香的核桃仁，以及35g花生仁；

7、继续搅拌均匀；

8、备好模具；如果模具会粘，可垫上油纸；

9、倒入面糊，尽量用刮刀抹平；刮刀可稍微蘸点水，这样更容易抹平；

10、撒上剩余的核桃仁，花生仁，杏仁片；并将它们稍微往面糊里摁一摁；

11、放入模具配套的“分割”器；轻轻摁进面糊里，不要放在表面；

12、烤箱上下火180度预热；

13、将模具放在烤箱中层，烤30分钟；

14、程序结束后，取出模具，美味的布朗尼一块一块的，不用凉透后才切块；美味不需要等待。