团总私房炸酱面的热量/卡路里_团总私房炸酱面的做法

1、首先我们把五花肉当成情敌剁成肉泥 (适当控制情绪) 接下来我们把情敌哦不肉泥抓上一点料酒
2、此时我们消消气把香菜蒜瓣洋葱干香菇切成小丁丁 (此丁非彼丁) 姜切三片可用姜粉替代葱切葱花
3、烧一锅水准备用来煮面另一只锅倒少许油小火煸肉qing泥di 过会依次加入蒜米姜片洋葱香菇丁香菜末八角炒出香味会非常香 (忍住别吃记住我们最后要做的是炸酱面
4、水开了就把面条放进去记得把面散开不然会变一坨
炒锅这边我们在刚才炒香的材料中依次放入豆瓣酱甜面酱番茄酱中小火炒炒到什么火候这个只能说凭感觉了差不多了就倒入泡发干香菇用的那碗热水搅拌加盖小火煮
5、面条熟了就捞出来过冷水
炒锅这边酱的水分收的差不多了就拿掉盖子撒一把葱花进去继续炒颜色应该是有点红亮炒到粘稠度你觉得拌面正合适为止就可以了
切黄瓜码斜切片再竖切丝
收工！
义哥喜欢韩餐里的的那几种腌渍小菜(菜谱另写)所以就腌渍了一点白洋葱切丝盐糖白醋抓匀放置一小会
啊还泡了木耳倒上捞汁放点泡椒就可以吃了
6、愿每个用心照顾爱人的姑娘都能做得一手私房好菜让他时时想念家里的味道想念你的好(???3?)?

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、降血压、杀菌等功效；可与小米、苹果、猪肝搭配；与皮皮虾、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有防癌、延缓衰老、降血压等功效；可与莴笋、牛肉酱、鸡腿搭配；与北极虾、基围虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、消食下气、祛腥膻等功效；可与羊骨、羊肉、羊排搭配；与猪肝、五花肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降血压、预防高血压等功效；可与小腿牛肉、前腿牛肉、牛肋条肉搭配；与豆腐丝、豆干、红枣相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、防癌症、防肿瘤等功效；可与猪肉、五花肉、玉米面搭配；与鸭肉、蜂蜜、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

团总私房炸酱面的热量和减肥功效