爱心小炒的热量和减肥功效

青虾的热量93千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、增强免疫力、有利于病后恢复等功效；可与燕麦片、香菜、豆苗搭配；与乌鸡、荷兰豆、洋葱相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、清热解毒、止渴等功效；可与北极虾、海虾、基围虾搭配；与南瓜、黄瓜、山药相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、减肥、抗癌等功效；可与芥末、牛肉、枸杞搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促消化、润肺祛痰等功效；可与西瓜、卷心菜、莴笋搭配；与苹果、水萝卜、白酒相克，同食可能会引起不适；

白灵菇的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调节人体生理平衡、镇咳、杀虫等功效；可与青豆、五花肉、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；