泥大鳅的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、润肠胃、补肾气等功效；可与香菇、圆茄子、卷心菜搭配；与基围虾、北极虾、菊花相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、消炎、杀菌消炎等功效；可与猪骨、玉米、西葫芦搭配；与黄豆、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有温中健胃、保护肝功能、防癌症等功效；可与排骨、火腿、莴笋搭配；与芒果、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经脉、清暑热、治疗便秘等功效；可与黄瓜、胡萝卜、蛤蜊搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、健脑安神、防酒精中毒等功效；可与虾米、绿豆芽、土豆搭配；与番茄、菜花、泥鳅相克，同食可能会引起不适；