| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 土豆饼热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡,相当于瑜珈349分钟消耗的热量210 | |||||
1、土豆去皮切薄片上锅蒸熟，碾碎，与面粉和盐混合揉成面团。擀成片，用刀或模具压出想要的形状，我用的小宝的奶瓶盖子压出圆形，刀切出长方形，然后用筷子扎出纹路，电饼档预热，刷少量油，煎至两面金黄就可以开吃喽，趁热才好吃哦
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、健脾、和中养胃等功效；可与豇豆、豆角、肥牛搭配；与螃蟹、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、消炎、调味等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
