| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜香菇 | 克 | 19千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 油焖香菇热量/卡路里19千卡 | |||
 热量19千卡,相当于仰泳3分钟消耗的热量420 | |||||
1、香菇洗净后切片
2、小葱洗净后葱白和葱叶分别切好
3、热锅温油下入葱白爆出香味
4、把香菇入锅后加入少许开水煸炒出香味
5、加入生抽和老抽煸炒均匀
6、加入白糖提味
7、加入香油翻炒均匀后熄火出锅
8、撒上葱花上桌
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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