| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山芋 | 克 | 205千卡 | 82千卡 | ||
| 酸奶油 | 克 | 311千卡 | 193千卡 | ||
| 总量 | 411克 | 山芋酸奶饼热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡,相当于晾衣服258分钟消耗的热量120 | |||||
1、山芋削皮切片蒸熟，去除压泥放凉，忘记拍照了！
2、用手捏山芋泥成饼状包入酸奶块，裹上面包糠，油热后下锅炸至两面金黄即可，很简单吧！！
山芋的热量82千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
酸奶油的热量193千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
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