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酸奶油

(suān nǎi yóu )
酸奶油
酸奶油(营养成分/每100克)
酸奶油的营养成分查询:100克酸奶油的热量含量193千卡,100克酸奶油的多不饱和脂肪酸含量0.84克,100克酸奶油的单不饱和脂肪酸含量5.068克,100克酸奶油的叶酸含量7微克,100克酸奶油的胡萝卜素含量26微克,100克酸奶油的碳水化合物含量2.88克,100克酸奶油的维生素B1(硫胺素)含量0.036毫克,100克酸奶油的维生素K含量2微克,100克酸奶油的维生素E含量0.44毫克,100克酸奶油的维生素A(视黄醇)含量174微克,100克酸奶油的维生素C含量0.9毫克,100克酸奶油的蛋白质含量2.07克,100克酸奶油的胆固醇含量52毫克,100克酸奶油的脂肪含量19.73克,100克酸奶油的维生素B2(核黄素)含量0.172毫克,100克酸奶油的胆碱含量19.2毫克,100克酸奶油的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.109毫克,100克酸奶油的维生素B5(泛酸)含量0.336毫克,100克酸奶油的钠盐含量80毫克,100克酸奶油的水分含量74.46克,100克酸奶油的糖分含量2.88克,100克酸奶油的钙含量110毫克,100克酸奶油的铁含量0.17毫克,100克酸奶油的镁含量10毫克,100克酸奶油的磷含量115毫克,100克酸奶油的钾含量141毫克,100克酸奶油的钠含量80毫克,100克酸奶油的锌含量0.38毫克,100克酸奶油的铜含量0.019毫克,100克酸奶油的锰含量0.011毫克,100克酸奶油的硒含量2600微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含钾

不利 / 评价:饱和脂肪酸含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

酸奶油的做法
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