| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蘑菇 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 329克 | 蘑菇浮皮汤热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡,相当于插花132分钟消耗的热量114 | |||||
1、浮皮发好，切成小块，蘑菇打个花刀
2、锅里装4碗水加入浓汤宝，烧开。
3、水开后，浓汤宝化开加入蘑菇煮开2分钟。
4、加入浮皮煮开后调味，放盐，胡椒粉，麻油。
5、这个汤菜很美味，你也试一试吧!
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血压、镇咳、镇静等功效；可与五花肉、鸡翅、鲫鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、提鲜、调味等功效；与红豆沙、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发、预防高血压、生津通乳等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、发汗、增进食欲等功效；
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