| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 135千卡 | 387千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 542克 | 洋葱面包热量/卡路里1590千卡 | |||
 热量1590千卡,相当于健美操199分钟消耗的热量480 | |||||
1、将洋葱洗干净切成丝。
2、将洋葱放在不粘锅用油爆炒，放盐调味。
3、然后把其他材料放入面包桶，用面包机和面菜单和30分钟。在中间20分钟时把1/3的洋葱放在一起搅拌。
4、面团和拉出薄薄的手套膜。
5、将面团揉圆用保鲜膜盖住静置40分钟。
6、平均分成四分卷起。
7、用擀面仗压偏压长翻面放放上洋葱。
8、卷起成梅橄榄形放在烤盘上。
9、放入烤箱，调到发酵档，发酵50-60分钟。
10、发到2.5-3倍即可。
11、在表面筛上面粉。
12、用小刀或牙刀在上面划三刀。
13、放入烤箱烘烤，上管175度，下管150度，时间25分钟左右 。
14、成品。
15、成品。
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、滋阴、调整胃肠道等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、预防蛀牙、消炎等功效；与赤豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、美容、美白等功效；可与木瓜、桃、草莓搭配；与金桔、钙粉、香椿相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与生菜、圆生菜、苋菜搭配；与茶叶、甲鱼 、桔子相克，同食可能会引起不适；
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