芙蓉韭菜花的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与桂圆肉、牡蛎 、干贝搭配；与红薯、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、预防高血压、开胃化痰等功效；可与辣椒、枸杞、燕麦片搭配；与樱桃番茄、山药、西瓜相克，同食可能会引起不适；

韭菜花的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、益肝健胃、胸痹疼痛等功效；可与猪血、墨鱼、牡蛎搭配；与牛里脊、牛肉、菠菜相克，同食可能会引起不适；