元豆泡糯米—家乡的味道的热量和减肥功效

1、准备好食材

2、提前泡好元豆和糯米

3、大骨头洗净后焯一遍水，去血水

4、将大骨头切好后，加姜放锅里煮，煮大概十分钟加元豆，然后放调味，盐，胡椒粉，快出锅时撒点鸡精和葱。

5、将糯米上蒸锅铺平蒸熟

6、盛上一碗糯米，淋上营养丰富的元豆骨头汤，完美出锅。