| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海茸 | 克 | 39千卡 | 77千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 营养酸辣海藻笋热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于板球8分钟消耗的热量300 | |||||
1、海茸放入冷水泡发5小时
2、捞出切成切条
3、切好的海茸焯水，放凉备用
4、酱油，米醋，蚝油，柠檬，香菜，蒜蓉，红糖和小米辣调成碗汁
5、放入焯水的海茸拌匀即可食用
海茸的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有延缓衰老、抗辐射、提高免疫力等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
