| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 猪油 | 克 | 532千卡 | 886千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | ||
| 猪油 | 克 | 443千卡 | 886千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 177千卡 | 886千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | ||
| 总量 | 940克 | 鲜肉月饼热量/卡路里3694千卡 | |||
 热量3694千卡,相当于跳舞770分钟消耗的热量288 | |||||
1、把做水油面团的材料都倒进去揉搓成团，然后醒下
2、把油面团材料放进盆里揉搓成团，然后醒下
3、切肉，切记一定要亲手剁不要机器摇出来！这样的肉香
4、如图把油面团包在水油面团里面，然后擀平，从上往下卷起来，再擀平，再卷起来，重复三次，最后擀成圆形薄皮
5、烤盘上放上吸油纸，然后把裹有鲜猪肉的月饼压平放在吸油纸上，刷上蛋液，撒上芝麻
6、放进烤箱，中上层火200度烤15分钟，120度烤5分钟
7、可以出炉啦
8、来个特写
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有解毒、润燥、补虚等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、增强免疫力、除口臭等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、润肺补肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
