杂蔬龙骨汤的热量和减肥功效

龙骨的热量200千卡（每100克）；具有补虚弱、止泻、健胃等功效；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、健脑、防癌等功效；可与小麦、花菜、鸽子搭配；与田螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、润肺祛痰、增加食欲等功效；可与比目鱼、鳕鱼、卷心菜搭配；与西红柿、醋、红枣相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养肺、固肾、预防糖尿病等功效；可与薏米、鸭腿、玉米面搭配；与鲫鱼、荞麦米、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血、补脾、生肌等功效；可与猪小排、鳝鱼、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；