流心芝士吐司蛋杯的热量和减肥功效

1、准备所需食材。

2、把黄油用热水化开待用。

3、把吐司切边，四边分别从中间切一刀差不多2cm的口子，吐司中间部分不要切断。

4、烤盘里刷上黄油、吐司单面涂上黄油。

5、把吐司涂有黄油的一面冲上，放进蛋糕烤盘里，中间没切段的地方垫底，四边均棱角冲上，挨个压边，折成杯状。

6、首先在底部放入马苏里拉芝士；然后将鸡蛋打在芝士上面，撒少许盐；最后把培根切碎铺在鸡蛋上，撒上胡椒碎。

7、180摄氏度烘烤8分钟。撒上一点批萨草，用脱模刀或者小刀把蛋杯抠出来就可以了。

8、再搭配一点蔬果，来一杯咖啡或者牛奶，美好的一天，star----do！