椰汁千层糕的热量和减肥功效

1、准备好材料

2、450ml清水煮融黄糖，放凉备用。

3、200ml的水加入250g的马蹄粉里，搅拌吸收。（这时马蹄粉会变得有点硬，不要担心，让粉吸收水分就好）

4、在400ml椰浆里加入三勺子炼奶。搅拌均匀。

5、将马蹄粉分成两份，一份放入椰浆里搅拌均匀。

6、在剩下的一半马蹄粉里倒入放凉的黄糖水，同样也是搅拌均匀。

7、两份放入马蹄粉的材料准备好了，搅拌均匀后就做好小黄和小白的原始状态。

8、锅里开水煮沸，倒入一层小黄（我一般是用大汤勺一勺半一层）隔水蒸两分钟就结成固体了，然后再加入一层小白。一直重复这个动作，不过第一层和最后一层都要放小黄，蒸出来的糕才好看。

9、蒸的最后一层都好了，继续隔水蒸多五分钟，以防中间有不熟的。

10、蒸好的千层糕不要着急切，一定要放凉了。然后再切，不然千层糕会散。切块后，咬一口，口感很Q，好香甜。（吃不完放冰箱，千层糕会更结实一点）