拉丝牛奶土司面的热量/卡路里_拉丝牛奶土司面的做法

1、准备材料
2、先放液体再放入奶粉盐糖（盐糖分开放可以对角放我是均匀洒的不过分开洒的）均匀洒入高筋粉最后在粉末最顶端中间掏小洞放酵母选择和面程序默认20分钟搅拌完再放入黄油
3、加入黄油后搅拌到完全阶段
4、搅拌40-50分钟后我盖子没有揭开等了10分钟再打开看面团可以有手套膜了如果还不出膜就拿出来排气摔打稍微按揉几十下后就出膜了
5、刮刀拿掉省的忘了
把面团分两份擀面杖擀长擀宽两边往中间折就是3等分再擀一次这时候可以放加料了我放了红豆沙和葡萄干这都是适量抹得尽量多点平点就好再卷起来收口朝下放入桶内准备二次发酵
我用油纸隔开了开的是发面程序里面会转所以隔开的我提前试验后总结出来的后来又把油纸拿掉了看它发得蛮大了又开的酸奶程序这样就不转动了就不会把面团弄坏了～很安心
6、发到2-3倍大我就刷蛋液只刷了蛋清单管发热的我怕烤得太黄就给在桶外面包了锡纸再烘烤程序 34分钟直接提桶倒扣脱模了
7、侧面特写
8、看看拉丝情况
9、小土司好吃还不浪费

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、止咳、舒缓肝气等功效；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、防治近视、美容等功效；可与甘蔗、香蕉、蜂蜜搭配；与醋、香椿、金桔相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、调味、清污解毒等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与肥牛、羊排、桂圆肉搭配；与茶叶、糖精、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、美白、防治近视等功效；可与香蕉、桃、黑豆搭配；与番茄酱、菠菜、米汤相克，同食可能会引起不适；

拉丝牛奶土司面的热量和减肥功效