| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | ||
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | ||
| 总量 | 448克 | 啤酒奶酪汤热量/卡路里226千卡 | |||
 热量226千卡,相当于洗车75分钟消耗的热量180 | |||||
1、中火加热黄油至融化，放入胡萝卜，洋葱，大蒜，爆香10分钟。
2、然后加入面粉搅拌均匀，直到面粉变为金黄色。
3、将牛奶慢慢倒入面粉混合，并不停搅拌。
4、然后大火放入啤酒，芥末煮沸，然后转入小火。煮约10分钟。
5、放入RICOS芝酱，根据口味放入少量的盐和胡椒。
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、帮助消化、增进食欲等功效；与牡蛎、扇贝、贻贝相克，同食可能会引起不适；
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有大便秘结、防治近视、美容等功效；可与桃、黑豆、蜂蜜搭配；与番茄酱、杨梅、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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