意大利通心面的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、解热毒、生津液等功效；可与山楂、莲藕、扁豆搭配；与豆类、海虾、红螺相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、帮助消化、增强免疫力等功效；可与芥蓝、福寿鱼、西兰花搭配；与草鱼、白酒、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防腐抑菌、促消化、解毒等功效；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、美容、抗衰老等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

通心面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有均衡营养、提高免疫力等功效；