白芝麻炒日本南瓜的热量和减肥功效

1、材料：日本南瓜

2、白芝麻

3、将日本南瓜去籽清洗一下、捞出。

4、放在案板上切成片，待用。

5、锅置火上，下入适量的白芝麻翻炒翻炒至微黄。

6、盛出，待用。

7、烧锅倒油烧热，下入切好的日本南瓜翻炒翻炒。

8、随后，加一些水煮开，煮至断生熟软。

9、接着，加少许盐。

10、加少许鸡精。

11、调味翻炒翻炒。

12、然后，搁入炒好的白芝麻炒匀，即成。

13、出锅、装盘。