泡椒鸡爪的热量/卡路里_泡椒鸡爪的做法

1、鸡爪用大料和花椒，盐煮一次，清洗干净后再用之前的大料花椒盐煮，一直煮到鸡爪熟烂，捞出，用冷水清洗几次后，放凉，入冰箱冻10分钟左右（是为了让鸡爪吃起来有嚼劲）。找一个容器，按顺序放入备好的泡椒，小米椒，洋葱，胡萝卜，莴笋，香芹，鸡爪，盐，白醋，一点纯净水沫过材料，放置24小时候即可食用！！！

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、消除皱纹、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、抗癌、促消化等功效；可与西葫芦、五花肉、大蒜搭配；与黄豆、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、口臭、镇静安神等功效；可与莲藕、西瓜、香芋搭配；与甲鱼、黄豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促消化、利尿等功效；可与黄豆、蜂蜜、大米搭配；与柠檬、辣椒、山楂相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开通疏利、宽肠通便、清热利尿等功效；可与海蜇、猪瘦肉、竹笋搭配；与蜂蜜、奶酪、细辛相克，同食可能会引起不适；

泡椒鸡爪的热量和减肥功效