银耳橘子汤的热量和减肥功效

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延年益寿、强精、强心等功效；可与枇杷、猪肝、山药搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、提高免疫力、防癌等功效；可与花生、鹌鹑、大葱搭配；与葱、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补脾益气、抗炎、缓急解毒等功效；与鲢鱼 、排骨、火腿相克，同食可能会引起不适；

山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、消食健胃、平喘化痰等功效；可与草莓、白菜、牛肉搭配；与猪肝、海鲜、海参相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺止咳、补中益气等功效；可与高粱、梨、石榴搭配；