奶油浓汤的热量/卡路里_奶油浓汤的做法

1、玉米粒纯手工剥的，我是不是很棒～
2、尽量切碎，后边会到用料理机打碎。
切洋葱菌菇培根的时候，锅里正在煮土豆。
这里蘑菇用鸡腿菇代替，是因为没买到，我一般逛超市的时间都不是早上～
煮好土豆后，打成泥。
再煮洋葱和鸡腿菇，打成泥。
3、热锅融化黄油，加入土豆洋葱菌菇泥，加一大勺洋葱汤，倒入淡奶油，搅拌均匀，加入玉米粒，煮开后，加入培根碎，再次煮开，加半勺盐提味出锅。

这个份量煮出来有近1.5L，三到四人份没有问题，在店里点一份浓汤喝个几口，一点都不尽兴，在家做上一大锅，管饱!
4、水果玉米汁水比较多，最喜欢这种玉米啦。

杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、大便秘结、治疗便秘等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、抗癌、预防高血压等功效；可与猪骨、五花肉、玉米搭配；与小龙虾、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、补充营养、健脾利湿等功效；可与肥牛、牛腩、醋搭配；与西红柿、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；

奶油浓汤的热量和减肥功效