食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
总量 | 383克 | 咖喱牛肋条热量/卡路里260千卡 | |||
热量260千卡,相当于打篮球32分钟消耗的热量480 |
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4、煮锅加水烧开,放入洗净的牛肋条,焯烫出血沫后冲洗干净。
5、将牛肋条放入电压力锅,放姜,八角,干辣椒,料酒,老抽,加入清水没过牛肋条,选择相应按键煮熟备用。
6、土豆去皮洗净切块。
7、洋葱切小丁。
8、起油锅,放入洋葱翻炒。
9、放入土豆翻炒。
10、加入煮肉汤烧开。
11、放入牛肋条转小火炖至土豆熟烂。
12、放适量红咖喱和盐,大火收浓汤汁即可。
13、美味,颜值于一身的咖喱牛肋条,虽说是试用菜谱,广告是免不了的,这肉是真心不错。
14、金秋时节吃牛肉囤积洪荒之力吧!
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有和中养胃、美容养颜、美容等功效;可与豇豆、牛肉、牛腩搭配;与香雀、樱桃番茄、圣女果相克,同食可能会引起不适;
洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促消化、补钙、提神等功效;可与五花肉、鸡蛋、火腿搭配;与河虾、小龙虾、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;
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