| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 487千卡 | 318千卡 | ||
| 全脂奶粉 | 克 | 491千卡 | 491千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 花生米 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | ||
| 蔓越梅 | 克 | 198千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 540克 | 牛扎糖热量/卡路里2038千卡 | |||
 热量2038千卡,相当于抄写886分钟消耗的热量138 | |||||
1、把30g黄油放锅里融化，注意一定要用小火
2、融化完全后把棉花糖加进去全部
3、搅拌棉花糖和黄油完全混合，看不到一颗颗的棉花糖
4、把奶粉、花生米和蔓越梅一起加入搅拌均匀
5、搅拌均匀后放油纸上，定型，（忽略我没拍好照片）
6、成型后切条
7、最好切好就可以包装咯……
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有大便秘结、预防骨质疏松、治便秘等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、造血等功效；可与红枣、南瓜子、黄豆搭配；与蕨菜、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蔓越梅的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含铁；
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