| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 892克 | 黄桃罐头热量/卡路里966千卡 | |||
 热量966千卡,相当于瑜伽386分钟消耗的热量150 | |||||
1、黄桃洗净，削皮切块
2、用盐水泡20到30分钟后捞出
3、水开后放入冰糖，待中火融化后放入黄桃煮至开锅后约十分钟，黄桃软后即可关火
4、捞出即可
5、也可在冰箱冷藏约20分钟放冰块（sorry，模具因上次做果冻而搞得有点脏，见谅哈。顺便问一下有想学做果冻的吗？）
6、成品图，美美哒！
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、降血糖、通便等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺、养阴生津等功效；可与香蕉、白果、高粱搭配；
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