| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1090克 | 糖水黄桃热量/卡路里1008千卡 | |||
 热量1008千卡,相当于划船252分钟消耗的热量240 | |||||
1、黄桃6个，加一点碱可以把桃子表层的毛洗掉
2、桃子去皮，切成一口的大小
3、桃块倒入电饭锅中加水，想多喝糖水的，水至少要加到没过黄桃块。普通模式15分钟，依次加入冰糖和柠檬汁，柠檬汁最后出锅前加。煮成这样，利用锅子的余温可再使桃子变熟一点.
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、降血糖、抗自由基等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、生津止渴、润肺等功效；可与石榴、草莓、银杏搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、开胃、化痰止咳等功效；可与三文鱼、羊排、鸡肉搭配；与胡萝卜、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
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