土豆烧牛肉的热量/卡路里_土豆烧牛肉的做法

牛肉 200克、土豆两个、五花肉 100克、彩椒适量、青蒜苗适量、葱姜蒜末适量、姜片适量、大葱段适量、香叶适量、八角适量、桂皮适量、陈皮适量、豆瓣酱适量、生抽适量、盐适量、花生油适量、水淀粉适量

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增长肌肉、补脾胃、强健筋骨等功效；可与甘蔗、大白菜、鸡蛋搭配；与韭菜、鲇鱼、红糖相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、美容护肤、和中养胃等功效；可与牛腩、豆角、肥牛搭配；与樱桃番茄、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润肌肤、止消渴等功效；可与丝瓜、山楂、大蒜搭配；与甘草、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

土豆烧牛肉的热量和减肥功效