| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 898克 | 黄桃糖水热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于游泳162分钟消耗的热量360 | |||||
1、黄桃洗净，晾干水分。
2、用削皮刀把皮削掉，每个都如此。
3、用刀切成小块，最开始我用勺子，但是剜的不好，宁可浪费点儿了！
4、然后用盐水泡下，一次用不了那么多，我用保鲜袋装好，放到冰箱里冻起来，留着下次用！
5、放进养生壶，煮上10分钟，水开加冰糖！凉透也可以放到冰箱冷藏，当凉饮喝，很棒哦！
6、好喝极了！
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、抗自由基、降血脂等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺止咳、清热除火等功效；可与香蕉、莼菜、高粱搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、除脂美容、促消化等功效；与赤豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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