| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 盐 | 克 | 0千卡 | 59千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 124千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 799千卡 | 888千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 105千卡 | 349千卡 | ||
| 椰子油 | 克 | 333千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 271.5克 | 低糖巧克力布朗尼热量/卡路里1549千卡 | |||

1、将椰子油、黄油和称量好的可可脂混合,隔水加热。

2、将可可粉、赤藓糖醇加入,搅拌至微微有细微泡泡产生即可,大致需要30min。

3、搅拌好的可可糊,不用加热到很粘稠的地步,只要表面有一层细细的泡沫,略微粘稠即可。

4、将鸡蛋打到无水无油的盆中。

5、将赤藓糖醇加入,搅打均匀即可。

6、将可可糊加入到刚才打好的蛋黄中,搅拌30S。

7、蛋黄中的卵磷脂可以起到很好的乳化作用,搅拌30S后,即成图片上的粘稠状。

8、筛入面粉和盐,搅拌至无颗粒顺滑即可。

9、加入腰果碎、葡萄干、巧克力碎,搅拌均匀,装入模具。

10、烤箱180度预热2min,上下火中层烤15-20min,可以根据自家的烤箱调整烘烤时间。

11、烤好的蛋糕,脱模后切成小块,浇上巧克力酱装扮上水果或坚果,摆盘即可。
此款蛋糕未使用成品巧克力,使用赤藓糖醇代替白砂糖,赤藓糖醇是被称为零热量甜味剂,无毒无害,无使用限量,减少了糖的摄入量,降低了整个蛋糕的卡路里,爱美又嘴馋的宝宝们可以尝试一下。赤藓糖醇的清凉配合可可脂的微苦,让人一口下去口齿留香!
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、延缓衰老、保护肝脏等功效;可与基围虾、圆生菜、苋菜搭配;与消炎片、鹅蛋、鹅相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清污解毒、预防蛀牙、促进消化等功效;与红豆馅、红豆沙、红豆相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;
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