| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 828克 | 油炸萝卜丝丸子热量/卡路里1088千卡 | |||

1、准备材料:葱切碎 ;萝卜擦丝 ;香菜切碎

2、加盐

3、把这些都搅拌一下 腌渍一下进味

4、加入适量面粉接着搅拌 这是搅拌后的图 后来酌情再加些 第一次别加太多 以防止结块到时候麻烦

5、准备的一次性手套和勺子派上用场了
勺子取适量在手心整理团子

6、开始下锅

7、逐个放入 我这是为了拍照 热锅凉油 加热后 我就关掉 把丸子整理好一起放油锅里 再开火炸

8、炸到金黄色就可以了再用漏网捞出来 放吸油纸上放凉就可以吃了

9、看看 这就是外酥里嫩的……
白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消食、促消化、防癌等功效;可与糙米、鹅肉、羊骨搭配;与菠萝、黄瓜、熟地相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有除脂美容、祛除腥膻之味、促进消化等功效;与赤豆、红豆馅、红豆沙相克,同食可能会引起不适;
香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有祛除寒气、缓解胃痛、促进胃肠蠕动等功效;可与羊排、黄豆、羊肉搭配;与火腿、猪肝、五花肉相克,同食可能会引起不适;
香葱的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降低胆固醇、预防高血压、解表等功效;
面粉的热量366千卡(每100克);具有益肾、改善贫血、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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