| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 422克 | 培根四季豆热量/卡路里674千卡 | |||
 热量674千卡,相当于干活449分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好原料，备好蒜末，姜末。培根切片，四季豆切丝。
2、热好油，把蒜末，姜末煸出香味。倒入四季豆翻炒。炒到半熟，盛出备用。
3、培根倒入锅中翻炒，颜色金黄。
4、倒入四季豆翻炒，加盐调味，撒些许胡椒粉。最后滴几滴麻油提香
5、大功告成啦！
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安养精神、养胃下气、益气健脾等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
