山药红枣糕的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、补益脾胃、降低胆固醇等功效；可与黑豆、牛奶、白菜搭配；与海蟹、胡萝卜、银鱼相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调整胃肠道、调味等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；