一次发酵的吐司的热量/卡路里_一次发酵的吐司的做法

1、准备材料
2、先将鸡蛋，水，淡奶油，糖，奶粉倒入，之后倒入面粉。
3、面粉机两对角挖小洞，一个埋盐，一个埋酵母。
4、揉一下，平均分成四份，撒些手粉防粘。
5、擀面成卷，放入不粘模内，喷洒一些水，以便发酵，放入烤箱。
6、装碗热水一起放入烤箱。大约发酵1.5小时(夏天8月)。温馨提示：看面是否发好的话可以看面涨到是否与模具高度平行，我就用这个方法。
7、180度预热5分钟，调35分钟，就烤好了。中途10分钟左右看一下面包上色情况，差不多颜色用锡纸盖住表面，以防上色过度。(烤箱温度时间只作参考，各自按自家烤箱来吧!)
8、好松软哦!
9、拉丝效果棒棒哒!松软可口，明天早餐就你了。

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、预防便秘、增强活力等功效；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与韭菜、基围虾、百合搭配；与雪莲果、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、止咳、抗氧化等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

一次发酵的吐司的热量和减肥功效