| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 612克 | 电饼铛-奥尔良烤鸡翅热量/卡路里1777千卡 | |||
 热量1777千卡,相当于曼波舞592分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡翅洗净放入盘中，腌料、油、盐、糖、生抽备好。
2、将洗好的鸡翅双面分别用刀切开2个小口，便于腌料入味。
3、把准备好的料分别倒入盘中，拌匀，腌制2小时左右。
4、电饼铛预热2分钟，底部刷油，把腌好的鸡翅放入。
5、翻看鸡翅至双面发黄，取出放入盘中，可以享用啦~
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、益气、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、高脂血症、润肠等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、和中益肺、去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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