| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 银鱼干 | 克 | 205千卡 | 409千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 香辣小银鱼热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于开货车32分钟消耗的热量390 | |||||
1、银鱼干开水烫一下（喜欢吃软点的用温水泡一会），控水，配料准备好。
2、油锅烧热，倒入葱、姜、红辣椒、花椒煸出香味。
3、倒入银鱼干稍微翻炒。
4、加入所有调料。
5、炒至汤干、入味。
银鱼干的热量409千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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