海鲜大咖锅的热量和减肥功效

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、缓解神经衰弱、防心肌梗死等功效；可与辣椒、大葱、鸡蛋搭配；与鸡肉、黄豆、木瓜相克，同食可能会引起不适；

香螺的热量163千卡（每100克）；具有清热、利尿、明目等功效；与蚕豆、羊肉、牛肉相克，同食可能会引起不适；

皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补肾壮阳、预防动脉硬化、有利于病后恢复等功效；可与燕麦、丝瓜、藕搭配；与木瓜、洋葱、乌鸡相克，同食可能会引起不适；

文蛤的热量211千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增乳液、治赤目、散结等功效；可与日本豆腐、油皮、米豆腐搭配；与芹菜、橘子、肉螺相克，同食可能会引起不适；

蛏子的热量40千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热、除烦、除烦去热等功效；可与白葡萄酒搭配；与啤酒相克，同食可能会引起不适；