白云里脊肉的热量和减肥功效

猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补虚、补肾养血等功效；可与蒜、芸豆、菜花搭配；与黄豆、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、解鱼蟹毒、镇吐等功效；可与芥菜、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、强身体、防肿瘤等功效；可与洋葱、武昌鱼、马齿苋搭配；与大葱、鸡肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、减肥等功效；可与冬菇、腹部牛肉、胸部牛肉搭配；与日本豆腐、内脂豆腐、米豆腐相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有抑癌、祛脂降压、胃肠胀气等功效；可与羊排、豆腐、羊肉搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；