鸡蛋糕的热量/卡路里_鸡蛋糕的做法

1、准备好食材和器皿
2、将鸡蛋的蛋清和蛋黄分离，蛋清用打蛋器打成泡沫状(第一次做没经验，加了糖，打好的泡沫又回去了)
3、蛋黄打散，根据口味加适量糖，我没有加很多，加了两勺，加点盐可以使糖的甜味更明显。搅拌均匀加入面粉，面粉量差不多即可，调成糊状，加入打发的蛋白，翻匀就可以了。
4、将面糊倒入蛋糕机的凹槽里，烤5分钟左右就可以了，可以加一些自己喜欢的材料，我加了一些红枣。开吃！

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、防细菌感染等功效；可与紫菜、海虾、羊排搭配；与豆奶、兔肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、预防骨质疏松、养颜等功效；可与草莓、黑豆、木瓜搭配；与鸡蛋、酒、金针菇相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、保肝解毒、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、高脂血症、血管硬化等功效；

鸡蛋糕的热量和减肥功效