| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 882克 | 玫瑰煎饺热量/卡路里1483千卡 | |||
 热量1483千卡,相当于滑翔飞行424分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备好材料，饺子皮，青椒，豆角，鸡蛋打散。
2、把鸡蛋液放入锅中，放入豆角，青椒，盐，炒熟。然后放入料理机中。
3、这是绞好的馅。
4、三片或者四片饺子皮平摊，放入馅料。然后翻折。
5、翻折之后从左至右卷卷卷～～～
6、卷成这样之后在结尾处弄点水粘合。
7、做好之后，在烤盘里先刷一点油。然后放入玫瑰饺子。
8、放入烤箱，175°，15分钟。
9、烤好之后洒点葱花，自己也可以配点调料，蘸着吃也很不错。
10、是不是很好看呢～快动手吧～简单易学噢～
11、美美的饺子～?(?^o^?)?
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有暖脾胃、清口、和五脏等功效；可与土豆、冬瓜、鸡肉搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与苋菜、牡蛎 、西红柿搭配；与味精、消炎片、豆奶相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有补虚损、益精气、止渴等功效；
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