| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 189千卡 | 42千卡 | ||
| 布丁粉 | 克 | 74千卡 | 99千卡 | ||
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | ||
| 巧克力豆 | 克 | 252千卡 | 476千卡 | ||
| 总量 | 637克 | 巧克力牛奶布丁热量/卡路里825千卡 | |||
 热量825千卡,相当于变式平板支撑118分钟消耗的热量420 | |||||
1、牛奶加热煮沸，加布丁粉搅拌均匀煮沸，放凉后待表面凝固加巧克力酱，摆巧克力豆，OK
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容养颜、美容等功效；可与黑豆、香蕉、甘蔗搭配；与菠萝、菠菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、治疗高血压、促进消化等功效；
巧克力豆的热量476千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促消化、健脑等功效；
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