| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 白菜香菇饺热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于讲话551分钟消耗的热量108 | |||||
1、将白菜，香菇切碎
2、面粉揉成团后，捏成汤圆大小的剂子，然后擀成薄薄的面皮
3、下油热锅，再将白菜香菇放入加少许盐炒熟，材料就准备完毕啦
4、饺子包好咯，下锅蒸10分钟
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、健脾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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