花生板栗鸡脚汤 by花婆婆的菜的热量和减肥功效

鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺、滋润皮肤、降低胆固醇等功效；可与猪蹄、鲫鱼、粳米搭配；与河蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有延缓衰老、预防便秘、治便秘等功效；可与红枣、鸡肉、大白菜搭配；与牛腩、牛里脊、杏仁相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、发汗解表、帮助消化等功效；可与芥菜、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、提鲜、消毒等功效；与红豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；