| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 花生 | 克 | 227千卡 | 567千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 468克 | 桃酥热量/卡路里2270千卡 | |||
 热量2270千卡,相当于回力球189分钟消耗的热量720 | |||||
1、将花生，小火炒一到两分钟
2、去皮然后捣碎，放着备用
3、将全蛋液倒入食用油里面，然后再加入，白砂糖
4、搅拌均匀
5、将面粉和泡打粉互和过筛
6、揉一会儿之后再倒入刚才弄好的花生碎（因为家里只有花生，所以我就加了花生，也可以加其它的坚果），揉成面团
7、分成一块一块的小面团，然后按压成饼状，再撒上芝麻，然后再刷上一成蛋液
8、烤160°十五分钟
9、然后就可以吃了
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、冠心病、预防心血管硬化等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、除口臭、调味等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清咽止咳、补脾、抗衰老等功效；可与猪蹄、苦菊、芹菜搭配；与螃蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
