| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 鸡尾酒 | 克 | 146千卡 | 105千卡 | ||
| 吉利丁粉 | 克 | 17千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 432克 | 木瓜鸡尾酒冻热量/卡路里287千卡 | |||
 热量287千卡,相当于爬泳36分钟消耗的热量480 | |||||
1、将木瓜清洗干净，将一头切下，用勺子将种子掏干净
2、将吉利丁粉加入杯中，加入20g的凉白开软化
3、领取一个杯子倒入200ml的RIO鸡尾酒
4、将吉利丁溶液隔水融化
5、将完全融化的吉利丁溶液倒入鸡尾酒中，并搅拌均匀
6、将吉利丁鸡尾酒溶液倒入木瓜中，并放入到冰箱冷藏
7、数小时后，溶液完全凝固
8、将木瓜取出切开摆盘即可
9、好看也好吃哦
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、提高抗病能力、丰胸等功效；可与莲子、狗肉、墨鱼搭配；与虾、皮皮虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
鸡尾酒的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与青梅果脯、青梅搭配；
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