疙瘩汤的热量/卡路里_疙瘩汤的做法

1、取一碗半的面粉
2、取一小碗清水，一点点倒水，搅拌完，再倒一点点，直到几乎没有粉末状的面，全成形态各异的小疙瘩。
『注』:一定要慢慢加水，不然就成了个特别大的疙瘩，煮出来很丑，而且不容易熟。
3、毛豆剥开，半个土豆切成小块，秋葵横切成片，几片百合。（放家里有，或者自己喜欢的几种蔬菜）
4、锅中煮适量清水，水开后加入面疙瘩，再将处理好的蔬菜加入。煮开后调小火，加半勺五香粉，1勺半老抽，再加半勺盐、味精。出锅后，洒几粒葱花，准备开吃喽~

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益精气、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、帮助消化、消除疲劳等功效；

毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热解毒、润燥消水、益气等功效；可与花生、丝瓜、香菇搭配；与桂鱼、蕨菜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、抗衰老、益气等功效；可与牛里脊、黄瓜、醋搭配；与樱桃番茄、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、调味、帮助消化等功效；与赤豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；

疙瘩汤的热量和减肥功效