之番茄土豆鳕鱼煲的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、补钙、延缓衰老等功效；可与西葫芦、猪骨、鸡蛋搭配；与蜂蜜、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、美容、降血脂等功效；可与菜花、鸡蛋、黄鱼搭配；与冰棍、鲢鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、和中养胃、益气等功效；可与牛里脊、醋、豆角搭配；与石榴、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；

银鳕鱼的热量88千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进脑部发育、增强记忆力、预防忧郁症等功效；

白酒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助药力、消除疼痛、活血通脉等功效；可与锁阳、青梅、青梅果脯搭配；与毛核桃、柿子饼、肥牛片相克，同食可能会引起不适；