| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 艾草 | 克 | 56千卡 | 19千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 大米粉 | 克 | 531千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 633克 | 生煎清明饼热量/卡路里1287千卡 | |||

1、艾草先挑去杂质、黄叶、老叶等冼净

2、在沸水里加小勺苏打粉焯下水捞出

3、在冷水里冲洗干净

4、再焯一次水冷水冼净

5、起油锅放猪油,先将五花肉炒一炒

6、再加入笋丁炒

7、再加入雪菜炒,如果雪菜比较淡的可加少量盐,再加点料酒和鸡精炒匀,雪菜笋肉馅就做好了

8、现在将处理好的艾草放入料理机加点水打成泥

9、倒入大碗,慢慢添加糯米粉和大米粉,糯米粉和大米粉的大概比例是2:1,糯米粉越多做出来的成品越糯越好吃,但是比较难定型。

10、将面团揉至三光,软硬适中

11、取一块艾草面团,放在手心按扁,填入雪菜笋肉馅

12、慢慢封口搓圆,封口朝下

13、平时都是用蒸的,今天试试生煎,平底锅放油烧热,将做好的清明饼摆在上面小火煎

14、煎至双面微黄即可

15、煎的比蒸的更香哦!
艾草的热量19千卡(每100克);具有驱蚊虫、祛痰、抗过敏等功效;可与鸡肉搭配;与冰块相克,同食可能会引起不适;
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容益寿、补中益气、活血行气等功效;可与桂花、枣、香瓜搭配;与莲子、鸡肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;
大米粉的热量366千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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